生姜加一种浸泡在水中的饮料相当于慢跑1小时，祛湿减肥，减肥瘦身。

在这个健康饮食的时代，营养成为人们饭后的话题，如何有效减肥成为爱美女性的话题。很多人一辈子，不惜一切代价就是减肥，拥有魔鬼般的身体。

有些女孩不明白为什么其他人什么都吃就不能种肉，为什么喝水就可以种肉。其实，这是由于体内水分过多所致。那么我们如何去除水分呢？

生姜加一杯水，相当于慢跑1小时，祛湿减肥，也能减肥

柠檬姜

生姜中的姜辣素能促进消化，消除粪便。柠檬含有柠檬酸，能刺激胃肠蠕动，清除垃圾。生姜与柠檬的完美结合，能加速胃肠蠕动，促进大便排出，分解体内脂肪，达到良好的健康减肥效果。

制备方法：1。姜洗净切片，加水煮5分钟

2。煮沸后加入适量柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀

功效：如果想促进排便顺畅，可以每天起床喝一杯生姜、柠檬和蜂蜜水，可以消除黑臭大便，改善便秘。

姜苦瓜茶

姜和苦瓜相辅相成。生姜有温身作用，苦瓜有清火作用。用它们一起喝，不仅可以减肥、减肥，还具有消火、清热的功效。

方法：1。苦瓜片用盐水浸泡10-15分钟

2。然后将苦瓜片和姜片倒入锅中加水

三。用小火炖5分钟左右

四。冷却后，你可以喝。每天喝一点就行了。

新闻日期：2020年03月10日