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这种抗疲劳的水果应该多吃。除了浸泡在盐水中,它还可以用来浸泡。它又甜又酸又脆。

??本文导语:春夏之交人容易犯春困?身体整日疲劳无力?不妨多吃一点这种水果,用盐水或者苏打水泡一泡,好吃又营养,吃完浑身有劲,精神好!

现在已经步入了三月份,随着天气慢慢地变暖,不少人开始出现困倦、疲乏、甚至头昏欲睡等症状,这就是我们俗称的“犯春困”。

犯春困的原因有两,一是因为春天湿气重,另外就是因为一些人身体各脏器的运作功能较差,所以才会出现上述的一些症状。

经常犯春困的人想要改善这种情况,除了要经常进行适量的运动外,还要多吃一些抗疲劳的食物。

今天碧碧给大家介绍的这种水果,经常适量食用就可以改善犯春困和身体疲乏的情况。加点盐水或苏打水泡一泡就能吃了,酸酸甜甜的,美味又开胃

这种益处多多又美味的水果就是我们日常随处可见的菠萝了。菠萝一年四季都可以采摘,但是三四月份的春菠萝才是最好吃、最有营养的,所以喜欢吃菠萝的小伙伴千万不要错过这个吃菠萝的好季节哦!

从每年的三月份开始,第一波的菠萝就陆续上市了。碧碧昨天也在超市买了两个,每个大约两斤左右,一共才花了十块钱,非常划算。

要知道外面的水果店一个菠萝要卖八块钱呢!不过在超市买的菠萝一般都不削皮,只能带回家自己处理。要是嫌削皮麻烦的小伙伴,建议还是去水果店买吧。

削完皮的菠萝不能直接食用,首先要先用纯净水或凉白开冲洗干净,因为在削皮的过程中菠萝肉可能会不小心沾上的灰尘等脏东西。

冲洗干净后的菠萝去芯切片装入碗中,加入过面的凉白开,加入一点食用盐,用筷子稍微搅拌一下,让食盐完全融化在水中,再静止放置十分钟左右就可以吃了。

经过泡盐水这一步的处理,菠萝会更加好吃。因为菠萝中带有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,

如果我们直接食用菠萝的话,一般人吃完后会感觉口腔中有一种涩涩,甚至是刺舌头的感觉。对这种物质过敏的人甚至会有皮肤发痒、呕吐腹痛腹泻等症状。

所以吃菠萝前用盐水泡一泡不但能有效去除菠萝中的菠萝蛋白酶,减少它给人体带来的刺激副作用,而且也会让菠萝变得更加好吃。

但是也有一部分人觉得用盐水泡完菠萝后会带有一点咸味,味道和口感都变差了。如果大家不喜欢这样的口感,还有一用另外一种方法泡菠萝哦!这种方法不但能有效地去除菠萝蛋白酶,还能让菠萝变得更加香甜、脆口。

我们可以把一点点小苏打放入在温水中,用筷子搅拌至融化,然后倒入菠萝片,放置十分钟就可以即可食用。

用苏打水泡过后的菠萝酸酸甜甜的,一点涩味也没有,非常好吃,口感一点也不比用盐水泡的味道差,反而是更加香甜、脆口了。所以大家不要总是用盐水泡菠萝了,试下改用苏打水来泡吧。

菠萝不但好吃,而且营养也十分丰富。据专家介绍菠萝中富含多种人体必需的维生素矿物质,可以起到美白养颜、增强食欲、提高机体免疫力等作用

其中菠萝所含的维生素B1还能起到很好的抗疲劳的作用。所以在这个容易犯春困的季节里,请大家多吃一些菠萝吧!这样能有效消除身体的疲劳感,让你一天元气满满,有更多的精力去应付繁重的工作或者是学业。

菠萝的吃法也多种多样,不但可以生吃还可以用来做菜或甜品,做成菠萝炒排骨、菠萝炒饭和菠萝罐头等等!不管哪一种做法都非常好吃哦!喜欢吃菠萝的小伙伴都可以学着做哦!

好啦!今天的文章就分享到这里了,喜欢我的小伙伴请一定要多多关注本账号哦!

新闻日期:2020年03月10日

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