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超市里有3种食物。美容和保健可以延缓衰老,并有许多好处。

超市常有的3种食物,美容养生延缓衰老,好处多多!

山药

山药也是养胃的好食材,山药质地细腻,淀粉颗粒比较小,粗纤维含量比较少,吃起来软软的、糯糯的,有利于肠胃的吸收,还不会产生很大刺激。尤其是山药中含有的多糖成分,能够对胃黏膜起到保护作用

奇异果

奇异果也就是大家常见的猕猴桃,猕猴桃有很多的汁水,同样含有丰富的维生素C,女性50岁之后经常吃猕猴桃可以有效预防脸上黑色素沉积,帮助滋养肌肤,淡化色斑,消除皱纹。猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维,常吃能让女性保持非常好的身材,更加苗条健康,更长寿。

菠菜

菠菜是一种绿色蔬菜,也是大家所熟悉的一道家常菜,可就是这样一道普通的蔬菜,被誉为“十大养颜美肤食物”之一。因为,菠菜中的营养成分比较多,女人常吃菠菜有利于清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色斑,保持皮肤光洁,而且还能帮助激活大脑功能,增加女性的青春活力,具有很好的抗衰老的作用。

新闻日期:2020年03月10日

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