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三种对身体有益的食物是营养的、延缓衰老的、美味的和便宜的!

对身体很好的3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又不贵!

牛奶

牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻脾虚证湿证患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

橘子

橘子是一种常见的水果,也是许多女性非常爱吃的,小小橘子全身都是宝。橘子果肉鲜美多汁,橘子皮可以泡茶喝还可以入药,可以有效去除水肿咳嗽,痰多。橘子中同样含有丰富的维生素C,而维生素C具有很强的抗氧化作用,可以有效滋养女性肌肤,让女性更加年轻漂亮,避免早衰

芹菜

芹菜在生活中很常见,既可作为蔬菜直接食用,又能当做烹饪调味料。芹菜中有一种生物碱成分,有安神助眠的作用,能让人镇静情绪心情安定。含有富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪胆固醇吸收,增强减肥效果,且缓解便秘。常食还可预防动脉硬化,且降压效果温和而稳定

新闻日期:2020年03月10日

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